Hindari makanan pedas, asam, dan berlemak
Kurangi kafein dan soda
Jangan langsung berbaring setelah makan
Kelola stres dengan relaksasi atau olahraga ringan
Hindari rokok dan alkohol
Program GERMAS (Gerakan Masyarakat Hidup Sehat) dari pemerintah juga terus mendorong masyarakat untuk rutin memeriksa kesehatan dan menjaga pola hidup sehat sebagai bentuk deteksi dini terhadap penyakit tidak menular, termasuk gangguan pencernaan.